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다이어트 일기

06월 19일 (음식 1277kcal, 운동 260kcal)

다신등급

바닐라루이보스티
  • 2016.06.19 08:48
  • 38
  • 0
아침식사 : 136kcal (10.65%)
사과 (1회분, 240g) 136kcal
점심식사 : 383kcal (29.99%)
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
네이처빌 닭가슴살 청량고추맛 (1회분, 120g) 143kcal
양파장아찌 (1종지, 30g) 27kcal
가지 (1회분, 50g) 8kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
콩나물무침 (1인분, 50g) 35kcal
저녁식사 : 712kcal (55.76%)
[배스킨라빈스]그린티 티라미스 (1회분, 115g) 253kcal
닭강정 (1소접시, 200g) 459kcal
간식 : 46kcal (3.60%)
수박 (1조각, 230g) 46kcal
운동 : 260kcal
보통 걷기 (100분) 260kcal
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저도 이제 바지를 입을수있어요 약 40kg 가까이 감량했네요

2016.06.16 조회수 : 13,268
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