다이어트 일기
3일차
장유새댁
- 2015.06.20 22:51
- 159
- 0
아침 7시30분 ㅡ 빵&딸기잼 토마토 양상추샐러드 배쥬스
12시 30분 ㅡ 점심 잡곡밥 감자양파국 돈육김치찜 무생채
18시 ㅡ 저녁 선식&두유
간식 ㅡ 아이스블랙커피
운동 ㅡ 스트레칭 플랭크30 싯업25 크런치10 레그레이즈10 플랭크15 월싯30 스쿼트40 런지30 줄넘기400 점핑잭100 줄넘기400
15천보걸음
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