다이어트 일기
06월 19일 (음식 1516kcal, 운동 170kcal)
59만들기
- 2016.06.19 07:35
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아침식사 : 64kcal (4.22%)
| 방울토마토 1개 (18개, 216g) | 64kcal |
점심식사 : 770kcal (50.79%)
| [GS25] 김혜자 명가바싹 고추장불고기도시락 (1회분, 405g) | 770kcal |
저녁식사 : 460kcal (30.34%)
| 김치볶음밥 (1인분, 200g) | 295kcal |
| 하림 자연실록 안심 3쪽 (3회분, 100g) | 103kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 10g) | 7kcal |
| [매일유업] 상하치즈 체다슬라이스 (1회분, 20g) | 55kcal |
간식 : 222kcal (14.64%)
| 코카콜라 (1캔, 50ml) | 22kcal |
| [해태] 버터링쿠키 (1봉지, 80g) | 200kcal |
운동 : 170kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 헬스 (20분) | 110kcal |
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