다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떤 운동
한미모?
- 2015.06.20 21:09
- 149
- 1
스트레칭이나 에어로빅이나 혹은 요가 어떤게 나에게 가장 잘 맞을까???
고민중...
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스트레칭은 정말 기본으로 매일 해주셔야되구요
에어로빅은 재미있고 즐거운 동적인 운동이고요 요가는 정적인 운동이라 본인에게 맞는걸 찾길바래요
전 40대 초반까지는 엘빅을 즐겁게 했는데 살은 안빠지더라고요
나이 45에 이대로 안되겠다 싶어서 근력운동을 시작했지만 스트레칭을 하지않아 처녀시절처럼 뻣뻣해졌네요
그래서 스트레칭의 중요성을 엄청 실감중입니다
본인이 했을때 오래 꾸준히 하면서 즐거운 운동을 찾길바래요^^