다이어트 일기
06월 19일 (음식 1598kcal, 운동 195kcal)
희망사랑
- 2016.06.18 22:48
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아침식사 : 952kcal (59.57%)
| 삼겹살구이 (1인분, 170g) | 565kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 부추무침 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 오이피클, 상추, 김치 (1회분, 80g) | 50kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다(캔) (1회분, 100ml) | 44kcal |
점심식사 : 322kcal (20.15%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 각종반찬 (1회분, 50g) | 33kcal |
| 미역국 (1대접, 300g) | 66kcal |
저녁식사 : 204kcal (12.77%)
| 토마토 (1/2개, 60g) | 8kcal |
| 찐감자 (1개, 90g) | 75kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 찐감자 (1개, 110g) | 92kcal |
간식 : 120kcal (7.51%)
| [매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 12g) | 70kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 195kcal
| 보통 걷기 (75분) | 195kcal |
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