다이어트 일기
06월 18일 (음식 839kcal, 운동 372kcal)
귀덕일꾼
- 2016.06.18 22:43
- 18
- 0
아침식사 : 45kcal (5.36%)
| [대림선] 실곤약 (1접시, 100g) | 15kcal |
| [CJ] 프레시안 동치미 냉면육수 (1/2회분, 147g) | 30kcal |
점심식사 : 293kcal (34.92%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 삼치조림 (1/2토막, 61g) | 77kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 83g) | 50kcal |
저녁식사 : 347kcal (41.36%)
| [CJ] 프레시안 동치미 냉면육수 (1/2회분, 147g) | 30kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 150g) | 22kcal |
| 돼지갈비찜 (1소접시, 302g) | 295kcal |
간식 : 154kcal (18.36%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 아이스크림 (1/2개, 50g) | 107kcal |
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
운동 : 372kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 아이보기 (60분) | 312kcal |
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