다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
웨이트 바 무게
오월눈꽃
- 2016.06.18 15:24
- 156
- 4
스쿼트나 런지할때 웨이트 바 들고 할생각인데요 보통 헬스장가면 바 무게가 10kg이던데 10kg으로 사야되나요? 제가 지금 알아본 바가 1~6kg바인데요 5kg바는 너무 가볍나요? 몇 kg바가 적당한가요? 참고로 여자입니다
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오오월 얼마 안 됐어요 그전부터 홈트로 2개월 정도 하긴 했는데 맘 먹고 한 건 3개월 됐네요 과도하게 중량을 치면 자세가 많이 삐뚤어지더라구요 전 멈추지 않고 스쿼트 150개 맨몸으로 자세 안 흔들리고 했을 때부터 중량을 치기 시작한 것 같아요
연경만 저도 스쿼트 멈추지 않고 150개 정도 할 수 있을때 바 들고 해봐야 겠어요 감사합니다~
연경만 대단하세요! 혹시 운동경력이 어느 정도 되세요?
근육이 얼마나 발달됐느냐에 따라서 천차만별입니다... 전 여자지만 스쿼트 50kg까지 해요