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리틀다이어터 운동 칼로리는 6월평균 803으로 확인 되네요. 많이 먹은날은 조금 더 해요. ^^
800~1000 사이. 되도록 900 미만으로 먹을라고 하고 800이상 먹으면 운동으로 칼로리 소노 계산해서 더 하고 있어요
1500정도 먹는것같아요
에메랄드빛호수 운동은 몇칼로리 하시나요?
전 평균 1300이네요. ^^
기초대사량이 1100대라서 ㅠㅠ 1000캃로리안으로 먹으력 노력행ㅅ ㅠ
1000~1200좀넘게 먹어요
1000~1200 먹고 운동은 200칼로리이상 소모로 하고있어요
1500칼로리요~1000칼로리 이하로 섭취하게되면 요요가 빨리온다고 해요. 건강한식단으로 배불리먹고 건강하게 다이어트하는게 좋은거죠ㅎㅎ
1000칼로리에서1100까지 먹구요 운동을 기본으로 1400~1600칼로리 마이너스시킵니당