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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

어떻게해야 근육이 생길까요?

다신등급

수쁘띠
  • 2015.06.19 22:50
  • 175
  • 3

키는 164에 몸무게는 59인데
3년동안 수술때문에 운동을 전혀 못했더니
근육이 많이 줄었네요

다시 운동하려고 하니까 너무 힘들어요
근력은 어떻게 올리나요ㅜㅜ?

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  • 다신
    까망천사 2015.06.20 02:37

    유산소후 근력운동

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  • 정석
    언제쯤 말라보냐 2015.06.20 00:11

    근력운동전 탄수화물 운동후 단백질섭취요~~

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  • 정석
    하동이 2015.06.19 23:10

    근력운동 하고 단백질 많이 섭취해야지요^^

    답글
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2015.06.19 조회수 : 115
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