자유게시판
식단괜찮게하고잇는건지봐주세요
보로보로봄
- 2016.06.18 12:08
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아침에는 저지방우유랑스페셜k40g or 두유랑계란하나
점심 바리바게트 닭가슴살샐러드 or 한솥닭가슴살샐러드
저녁 고구마 하나 저지방우유250 or 계란하나랑 머슬업플러스닭가슴살
간식은 아몬드5개먹구요 물1~2L먹어요
이렇게먹으면빠질까요? 154/63입니다.
한달정도잡으면 5키로정도목표하고잇는대ㅠㅠ
운동도해야될까요 쉬는날없이하루종일일하는거라서
집에오면쓰러져요맨날 ㅋㅋ
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저정도 먹고 운동까지하면 쓰러지지않을까요? 운동 굳이안해도
종일 활동해야하니까 빠져요~
5키로 충분히 빠진다에 한표던집니다
목표 달성하실 듯.. 화이팅요^^