다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아 미치겟네ㅜ
문탱☆
- 2016.06.18 10:56
- 91
- 3
아침 두유한개 바나나한개
점심한식 잡곡밥적당히 반찬몇가지
닭가슴살한조각 야채 저녁 바나나한개 두유한개
같이먹구요 이게질리면 닭가슴한조각 야채 먹구요
두부반모 먹을때잇구요 야채랑요
간식은 견과류 한줌먹구요
저녁 6시이후에는 금식인데 진짜배고프연
토마토나 오이 먹어요 물이랑
이렇게먹는데 왜 자꾸 기운이 턱턱빠지조?
힘이없어요ㅜ 아 머거문제인지 잘모르겟어요
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세끼 밥이 아니라도 종류는 여러가지 있어요.. 조율해 가면서 드세요..
°하얀수선화° 아..세끼 밥으로 먹으란건가요? 그러고싶지만 살이늦게빠질거같아서..ㅜ
탄수화물을 너무 배제하시네요. 야채도 별루 안드시는거 같고요. 영양불균형인거 같은데요. 그러니 허 할수 밖에요 ㅠㅠ 굶는건 비추에요. 세끼 꼬박 드시고 중간에 간식 조금 드셔도 살 빠지는데 아무지장 없습니다.