다이어트 일기
06월 18일 (음식 854kcal, 운동 589kcal)
57을향해서
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- 2016.06.18 10:32
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아침식사 : 171kcal (20.02%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [삼육] 삼육두유 (1팩, 200ml) | 125kcal |
점심식사 : 273kcal (31.97%)
| 돼지목살 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
저녁식사 : 225kcal (26.35%)
| 아사이베리 바질시드 쉐이크 (1회분,27g) | 100kcal |
| [삼육] 삼육두유 (1팩, 200ml) | 125kcal |
간식 : 185kcal (21.66%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| CU 저지방우유 (1회분, 200ml) | 50kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) | 100kcal |
운동 : 589kcal
| 섹스 (10분) | 24kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 목욕탕때밀기 (40분) | 189kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
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