다이어트 일기
06월 17일 (음식 652kcal, 운동 672kcal)
챰쵸링
- 2016.06.17 20:09
- 37
- 0
아침식사 : 62kcal (9.51%)
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
점심식사 : 179kcal (27.45%)
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
| [자연애벗]효리 닭가슴살 오리지날 (1회분,100g) | 108kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 무장아찌 (1소접시,30g) | 24kcal |
저녁식사 : 320kcal (49.08%)
| [CJ] 비비고 왕교자 (1회,150g) | 320kcal |
간식 : 91kcal (13.96%)
| 달걀찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
운동 : 672kcal
| 핫요가 (60분) | 198kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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