다이어트 일기
06월 17일 (음식 1846kcal, 운동 570kcal)
슬림땅콩
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- 2016.06.17 12:29
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아침식사 : 325kcal (17.61%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 삶은 호박고구마 (1개, 100g) | 154kcal |
점심식사 : 364kcal (19.72%)
| 쌀밥 (1인분, 55g) | 81kcal |
| 삶은 호박고구마 (1개, 40g) | 61kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 100ml) | 108kcal |
| 머위나물 (1소접시, 5g) | 4kcal |
| 두부부침 (1접시, 100g) | 110kcal |
저녁식사 : 630kcal (34.13%)
| 부대찌개 (1인분, 110g) | 85kcal |
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
| 계란말이 (1소접시, 100g) | 143kcal |
| 츄러스 (1개, 80g) | 212kcal |
| 코카콜라 (1캔, 60ml) | 27kcal |
간식 : 527kcal (28.55%)
| [탐앤탐스] 크림치즈프레즐 (1회분, 150g) | 400kcal |
| [탐앤탐스] 망고아일랜드 후레쉬쥬스 (1Tall, 360g) | 127kcal |
운동 : 570kcal
| 보통 걷기 (120분) | 450kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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