다이어트 일기
06월 17일 (음식 914kcal, 운동 573kcal)
깜닭
- 2016.06.17 12:04
- 12
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아침식사 : 267kcal (29.21%)
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 114kcal |
점심식사 : 187kcal (20.46%)
| 딸기잼바른식빵 (1장, 40g) | 187kcal |
저녁식사 : 191kcal (20.90%)
| 비빔국수 (1/4인분, 137g) | 154kcal |
| 우거지해장국 (1/4대접, 30g) | 37kcal |
간식 : 269kcal (29.43%)
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 카스맥주 (1잔, 330ml) | 122kcal |
운동 : 573kcal
| 이소라 다이어트2 (30분) | 237kcal |
| 조혜련 태보 다이어트 (30분) | 336kcal |
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