비포&애프터
4개월 13kg감량
나도할수있다50
- 2016.06.17 11:12
- 3,268
- 20
1달반 -10kg
한달 -3kg
나머지 기간은 유지ㅠㅠ
1차 목표가 55kg였지만...
그래도 오늘이 D-day라 이번주는 좀 쉬고
다음주부터 다시 들어가려합니다.
지금까지 홈트레이닝만 했는데
약간의 정체기가 온것같아서 헬스 진지하게 고민중!
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진진이o 저 레그레이즈/크런치/마운틴 클라이머/L자다리운동/마일리 사이러스 하체/유산소 운동했어요~ 빡세게 뺄땐 하루에 다같이 하고 유지할땐 하루 유산소 하루무산소로 했습니당 :)
진짜 많이 빼셨네요! 어떤운동 하셨어요?
살빼기목표55 감사합니당ㅎ.ㅎ!!!
대단하세요! 다이어트 성공 축하드립니다!!
goodkk ㅎㅎ감사합니다!!앞으로 더 빼서 유지까지하려구용!!
10키로 이상 감량하신것도 너무 부러운데 원래 유지가 더 힘들던데 진짜 멋지세요!!!!
내취미는다이어트 ㅎㅎ감사합니다!!!
뱃살이 쏙들어가셨네요~멋지세요♡
율이네엄마 ㅎㅎ감사합니다. 저도 곧 다시 시작하려구요. 같이 화이팅해요 :D !!
다리변화 확 느껴지네요
저도 홈트레이닝으로 하려하는데 포기하지말고 해야겠어요