다이어트 일기
한달일기봐주세요~~ 댓글부탁드립니다
마른슬림
- 2015.06.17 19:49
- 280
- 3
식단은 현미밥 계란 닭가슴살 곤약 뭐이런 가벼운 음식들이구요
운동은 조깅과 걷기 한시간반정도 합니다
그런데 ... 한달전과 몸무게가 똑같아요ㅠㅠ
왜그럴까요ㅠ 하체근육량이 늘었겠거니하며 스스로 위로중이지만 몸무게에 찍히는 숫자가그대로라 멘탈잡기가힘드네요ㅠ
163센치에 51-52킬로 입니다..
뭘해야 48킬로까지 갈수있을까요?
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운동이적음
일단 지금도 몸무게로는 날씬하셔서 그러니까 미용체중이셔서 잘 안빠지시는 걸 거에요ㅎ 그러니까 몸무게에 신경쓰시기 보다 치수를 재면서 변화를 보시는 게 더 좋을 거 같아요
운동량이 부족한듯하네용~^^