다이어트 일기
06월 17일 (음식 1246kcal, 운동 260kcal)
심소장
- 2016.06.17 09:45
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아침식사 : 329kcal (26.40%)
| 바질페스토 (1회, 5g) | 13kcal |
| [뚜레쥬르] 담백한 모닝식빵 (1조각, 94g) | 231kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
점심식사 : 439kcal (35.23%)
| 토마토스파게티 (1인분, 340g) | 437kcal |
| 오이지 (1종지, 20g) | 2kcal |
저녁식사 : 364kcal (29.21%)
| 쌈된장 (1큰술, 15g) | 21kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 쇠고기안심 (1회분, 200g) | 308kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
간식 : 114kcal (9.15%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [참선진 녹즙] 생칡즙 (1팩, 140ml) | 35kcal |
운동 : 260kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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