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다이어트 일기

06월 17일 (음식 914kcal, 운동 1200kcal)

다신등급

:-) 훗
  • 2016.06.17 09:42
  • 21
  • 0
아침식사 : 202kcal (22.10%)
송이버섯구이 (1인분,0g) 80kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
애호박볶음 (1/2인분, 0g) 46kcal
가지볶음 (1/2소접시, 41g) 24kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal
점심식사 : 245kcal (26.81%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal
통밀과자 (1회분, 50g) 200kcal
저녁식사 : 467kcal (51.09%)
육개장 (1/2인분, 150g) 164kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
마늘쫑무침 (1/2회분, 50g) 66kcal
깍두기 (1.0인분, 50g) 16kcal
소시지전 (1/2인분, 0g) 65kcal
운동 : 1,200kcal
빠르게걷기 (60분) 180kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (60분) 780kcal
스트레칭 (60분) 240kcal
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