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다이어트 일기

06월 16일 (음식 705kcal, 운동 991kcal)

다신등급

s가있네
  • 2016.06.16 21:13
  • 23
  • 0
아침식사 : 180kcal (25.53%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) 75kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
점심식사 : 367kcal (52.06%)
상추 (1회분, 200g) 36kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
된장 (0인분) 8kcal
고추 (1회분, 15g) 2kcal
저녁식사 : 158kcal (22.41%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
운동 : 991kcal
빠르게걷기 (60분) 470kcal
플라잉 요가 (60분) 300kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
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