다이어트 일기
06월 16일 (음식 1640kcal, 운동 221kcal)
호리깡
- 2016.06.16 15:44
- 63
- 0
아침식사 : 139kcal (8.48%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 36g) | 139kcal |
점심식사 : 256kcal (15.61%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 토마토 (0개, 125g) | 17kcal |
| [농심] 메밀소바맛면 (1인분, 20g) | 62kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 5g) | 17kcal |
| 아몬드 조미한것 (1종지, 10g) | 59kcal |
| 오이장아찌 (0인분) | 31kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 15g) | 12kcal |
| 열무김치 (1소접시, 10g) | 3kcal |
저녁식사 : 931kcal (56.77%)
| 돼지고기수육 (2인분, 500g) | 898kcal |
| 배추김치 (1인분, 200g) | 33kcal |
간식 : 314kcal (19.15%)
| 자몽주스 (1컵, 520g) | 150kcal |
| 초콜릿 (1인분, 20g) | 41kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 (2개, 6g) | 5kcal |
| 빅토리아 탄산수 자몽 (1회, 250ml) | 0kcal |
| 딸기쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 58kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 200g) | 60kcal |
운동 : 221kcal
| 산책 걷기 (70분) | 140kcal |
| 잠자기 취침 수면 (90분) | 81kcal |
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