다이어트 일기
06월 16일 (음식 913kcal, 운동 317kcal)
지영92
1
- 2016.06.16 10:42
- 31
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점심식사 : 262kcal (28.70%)
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 모짜렐라치즈 (1회분, 10g) | 28kcal |
| [매일유업] 매일우유 오리지널 (1팩, 200ml) | 125kcal |
저녁식사 : 501kcal (54.87%)
| [이훈] 탄두리닭가슴살 현미볶음밥&스팸오믈렛 (1팩, 220g) | 343kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 150kcal (16.43%)
| [매일] 바리스타 모카프레소 (1병, 250ml) | 150kcal |
운동 : 317kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 푸쉬업(세트) (15회) | 4kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 다신)전신 (21분) | 164kcal |
| 다신)복근 (1분) | 5kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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