다이어트 일기
06월 16일 (음식 1372kcal, 운동 342kcal)
55입어보자
- 2016.06.16 10:33
- 42
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아침식사 : 75kcal (5.47%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 384kcal (27.99%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| [오뚜기] 3분짜장 (3/4인분, 127g) | 150kcal |
저녁식사 : 512kcal (37.32%)
| [오뚜기] 3분짜장 (1인분, 170g) | 200kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
간식 : 401kcal (29.23%)
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
| [베스킨라빈스] 아이스크림롤 초콜릿 (1회분, 32g) | 100kcal |
| [베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵, 115g) | 276kcal |
운동 : 342kcal
허벅지에 알배김.. 오늘은 허리운동만
| 빠르게걷기 (48분) | 182kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 훌라우프 (20분) | 80kcal |
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