다이어트 일기
06월 16일 (음식 862.7kcal, 운동 270kcal)
날씬미자
- 2016.06.16 10:19
- 41
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아침식사 : 258kcal (29.91%)
| 포티포다이어트 프로틴쉐이크 (2스푼, 16g) | 60kcal |
| 삶은계란 난백 (5개, 165g) | 79kcal |
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 119kcal |
저녁식사 : 146kcal (16.89%)
| [대림선] 실곤약 (1접시, 200g) | 30kcal |
| 숙주나물 (1소접시,76.3g) | 15kcal |
| 물미역 (1소접시, 200g) | 36kcal |
| 라면스프 (1회분, 20g) | 44kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 90g) | 21kcal |
간식 : 459kcal (53.21%)
| 병아리콩 (3회분, 300g) | 357kcal |
| 참치볶음밥 (1접시, 50g) | 102kcal |
운동 : 270kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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