다이어트 일기
06월 16일 (음식 1319kcal, 운동 439kcal)
OKkOkK
- 2016.06.16 10:00
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아침식사 : 174kcal (13.19%)
| 꿀떡 (1소접시, 80g) | 174kcal |
점심식사 : 650kcal (49.28%)
| [하림] 삼계탕반마리 (1팩, 420g) | 252kcal |
| 돈가스 (1/4인분, 0g) | 133kcal |
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 부추무침 (1/2인분, g) | 72kcal |
저녁식사 : 430kcal (32.60%)
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 오징어무국 (1대접, 95g) | 78kcal |
| 샐러드드레싱 (1인분, 0g) | 89kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 제육볶음 (1인분, 40g) | 74kcal |
간식 : 65kcal (4.93%)
| [네슬레] 네스퀵 초콜렛맛 (1회분, 17ml) | 65kcal |
운동 : 439kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 마일리사이러스 식스펙만들기 (12분) | 220kcal |
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