까망천사 앜 저도깜놀

까망천사 배를 최대한 등에 붙인면 되요^^
플랭크말구 복근운동은 다 배를 등에 붙인다 생각하구 최대한 밀착 시키시면 돼요^^저두 트네이너샘에게 혼나면서 했어요^^

으~~~~아 와 그럼 플랭크 자세 해도 늘어진살 안보여요? 비결좀.저 옷벗고 플랭크 하다 저한테 이런 살이 있었구나하고 너무 놀랬는데

슬픈 현실이네요 (ToT)
불투명한 다이어트의 미래... 의욕이 사라짐욯

으~~~~아 앗!!! 6개월 씩이나요??
뺄 길도 멀었는데 ㅎㅎ

까망천사 저두 아이 낳았는데.... 꾸준한 노력이 답인것 같아요^^ 힘내서 화이팅해요

몸짱 정다연언니도 숙이면 보여요. 슬픈 현실

으~~~~아 아이 낳고 늘 어진 살은 불가능 하다는.

하면 됩니다^^ 저두 6개월정도 했는데 되드라구요^^

77에서55 복부비만 2인데 늘어진살~
살이아니고 피부. 요건 서있음 괜찬은데 플랭크 자세 하다 깜놀 했다는