다이어트 일기
06월 16일 (음식 1783kcal, 운동 60kcal)
시베리아누
- 2016.06.16 08:57
- 29
- 0
아침식사 : 233kcal (13.07%)
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) | 113kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 753kcal (42.23%)
| 규동(쇠고기덮밥) (1인분, 470g) | 566kcal |
| 뚝배기계란찜 (1인분,0g) | 113kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오이무침 (1인분,0g) | 64kcal |
저녁식사 : 417kcal (23.39%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 두부된장찌개 (1인분,0g) | 104kcal |
간식 : 380kcal (21.31%)
| [스타벅스]딸기 크림 프라푸치노(라이트) (1Tall, 445ml) | 251kcal |
| 초콜릿 (1/4인분, 17g) | 35kcal |
| 체리 생것 (8개, 48g) | 32kcal |
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
운동 : 60kcal
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
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