다이어트 일기
06월 16일 (음식 1619kcal)
ttuu
- 2016.06.16 08:37
- 14
- 0
아침식사 : 138kcal (8.52%)
| 통곡물선식 (1봉지, 35g) | 138kcal |
점심식사 : 369kcal (22.79%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 시금치된장국 (1/2대접, 63g) | 29kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
저녁식사 : 737kcal (45.52%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
| 가자미조림 (3토막, 428g) | 389kcal |
간식 : 375kcal (23.16%)
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 약과 (2개, 76g) | 344kcal |
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