다이어트 일기
06월 16일 (음식 1220kcal, 운동 233kcal)
썬님아
- 2016.06.16 08:17
- 15
- 0
아침식사 : 93kcal (7.62%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 590kcal (48.36%)
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 100g) | 175kcal |
| 배추김치 (1인분, 200g) | 33kcal |
| 두부구이 (1소접시, 107g) | 117kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
저녁식사 : 504kcal (41.31%)
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 46g) | 158kcal |
| 뚝배기계란찜 (1인분) | 113kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 33kcal (2.70%)
| 블랙원두커피 (1잔,100ml) | 3kcal |
| 토마토 (1개, 220g) | 30kcal |
운동 : 233kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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