다이어트 일기
06월 16일 (음식 1603kcal, 운동 416kcal)
Ctpi
- 2016.06.16 07:52
- 63
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아침식사 : 344kcal (21.46%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 알볼로 단호박피자 (1조각, 87g) | 213kcal |
점심식사 : 243kcal (15.16%)
| 쌀밥 (1인분, 90g) | 134kcal |
| 청포묵무침 (1/4소접시, 41g) | 24kcal |
| 도토리묵무침 (1/4소접시, 49g) | 21kcal |
| 안동찜닭 (1/4소접시, 40g) | 64kcal |
저녁식사 : 225kcal (14.04%)
| 소고기 미역국 (1/2인분, 0g) | 148kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
간식 : 791kcal (49.34%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [파리바게뜨] 정통 크라상 (1개, 50g) | 220kcal |
| [파리바게뜨] 생크림듬뿍더블생크림soft (3/4개, 52g) | 133kcal |
| [파리바게뜨] 뽀드득 그릴 소시지 (1개, 100g) | 235kcal |
운동 : 416kcal
| 보통 걷기 (160분) | 416kcal |
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