다이어트 일기
06월 16일 (음식 1280kcal, 운동 702kcal)
syk6328
- 2016.06.16 06:57
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아침식사 : 231kcal (18.05%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (5.0개, 40g) | 155kcal |
| 쌀밥 (1인분, 15g) | 22kcal |
| 오이무침 (1인분, 0g) | 14kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 40kcal |
점심식사 : 381kcal (29.77%)
| [대림선] 묵곤약 (1회분, 150g) | 13kcal |
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 오이무침 (1인분, 0g) | 44kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 95kcal |
저녁식사 : 450kcal (35.16%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 크랜베리 단호박 샐러드 (1회분, 150g) | 292kcal |
간식 : 218kcal (17.03%)
| [농심] 칩고구마 (1봉지, 30g) | 122kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 사탕 (3.0개, 15g) | 51kcal |
운동 : 702kcal
| 보통 걷기 (80분) | 210kcal |
| 사이클 (60분) | 300kcal |
| 필라테스 (40분) | 192kcal |
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