다이어트 일기
06월 15일 (음식 698.8kcal, 운동 1245kcal)
0cynthia0
- 2016.06.16 03:59
- 65
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아침식사 : 397kcal (56.78%)
| 밤식빵 (1조각,33g) | 88kcal |
| 식빵 (1쪽,40g) | 111kcal |
| 스파게티면 삶은것 (1회분,100g) | 128kcal |
| [오뚜기] 강원도화천토마토스파게티소스 (1회분,100g) | 70kcal |
점심식사 : 302kcal (43.22%)
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
| [천하코퍼레이션] 디저트초이시스4FH-녹차쿠키 (1회분,10g) | 41kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
운동 : 1,245kcal
| 산책 걷기 (100분) | 200kcal |
| 산책 걷기 (100분) | 380kcal |
| 서킷 트레이닝 (60분) | 360kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 121kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 계단오르기 걷기 (12분) | 84kcal |
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