다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3일에 1키로..... 영양실조?ㅋㅋ
행복해지는날
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- 2016.06.16 02:17
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제가월요일부터시작해서
아침-콘푸러스트
점심-학교급식
저녁-쉐이크한잔
이렇게먹는데3일에1키로빠지더라고요ㅜㅜ 힘들고지치는데몸에변화가 안일어나니깐 짜증도나네요ㅜㅜ 3일이무슨300일같아여ㅋㅋㅋㄱㄱ
그래도 내일 열심히 운동하구 조금씩만 먹어야겠어요ㅜㅜ 다들화이팅입니다~!!
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폼푸푸 과체중이에여ㅎㅎㅎ근데 적게먹으니배가고프네여ㅋㄱㅋ
폼푸푸 헐ㄹㄹㄹ저 지금까지 일주일동안4키로감량중인데.....ㅎㄷㄷ초고속다이어트네여ㅋㄱㅋ
뀸뀸이 맞져ㅜㅜ 운동할때는시간이참~안가여ㅋㄱㅋ
kingㅡ 화이팅!!
고도비만이신거 아니면 그거보다 더 빨리 빠져도 쫌...ㅠ
3일에 1키로면 많이 잘 빠지는 거 같은데요.. 권장량이 1달에 3-4키로 감량입니다.
저는 운동하는 몇시간이 며칠같고 쉬는 시간이 0.1초같은 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 잠은 그냥 말할것도없이 10분 자는기분...
ㅋㅋㅋㅋ3일이 300일ㅋㅋㅋㅋ공감되네요 ㅠ
단백질, 채소, 우유, 과일 등 조절하셔서 섭취 잘 하셔요!
힘냅시다!!!!^^