다이어트 일기
06월 16일 (음식 1729kcal)
JJ38
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- 2016.06.15 21:29
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아침식사 : 534kcal (30.88%)
회사 식단!!
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 김 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 계란찜 (1소접시, 150g) | 211kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
점심식사 : 415kcal (24.00%)
마지막 닭가슴살 ㅜㅜ... 더 시켜야겟당
| [아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 134kcal |
| 리코타치즈 지방13% (1조각, 25g) | 43kcal |
| 대추토마토 (8개, 160g) | 24kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 150ml) | 75kcal |
저녁식사 : 762kcal (44.07%)
| 소프트옥수수빵 (2봉지, 220g) | 684kcal |
| 소와나무우유 (1컵, 120ml) | 78kcal |
간식 : 18kcal (1.04%)
| 대추토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
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