다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단이요ㅠㅠ
왈츠:)
- 2016.06.15 21:10
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아침, 저녁엔 다이어트 쉐이크 먹고
점심 때만 일반식 하면 나중에 요요가 더 올까요?
운동을 하다 안 하게 된 이후로 요요가 와서
요요에 대해 자꾸 생각하게 되네요 ㅠㅠ
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요요가 오지않게 하는 방법은 딱한가지! 평생 다욧하는수 밖에 없어여ㅜㅡ 대신 꾸준히 할 수 있도록 탄단지 챙기고 원푸드 같은거 안하고 운동! 쉽지 않아요ㅜㅡ
쉐이크던 운동이던 하다 안하면 무조건 요요와요. 단 쉐이크의 경우에는 끝났다고 바로 쳐묵쳐묵 할 게 아니라 몇 달 간 엄격한 다이어트 식이 꾸준히 하면서 점점 내 몸이 익숙해지는 시기를 가져야해요. 물론 이 경우는 쉐이크로 두 끼 다 때우는 경우에요. 그리고 내 몸에 적응하는 시기 끝났다고 해도 다욧 전처럼 먹으면 100퍼 요요와요. 10~30년 넘게 한 것에 몸이 익숙할까요
아니면 1년 한 것에 몸이 익숙할까요