다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소랑 무산소 병행?
ChadHwan
- 2016.06.15 19:43
- 156
- 2
병행이 좋을까요 . 아니면 오직 체중 감량에 만 올인할까요? 체중은 줄여야하고 , 근육량을 늘리고 싶은데
동시에 하는건 손해라네요ㅠㅠ, 행님들 도와주세요
40일동안만 할거라서..
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병행.. 춤. 유산소. 병행 실험시 병행이 효과 좋았어요. 고도비만은 유산소가 더 효과 있었어요. 평균은 병행.
근력운동안하시면 살처짐 와요 둘다 하세요 ㅎㅎ