다이어트 일기
06월 15일 (음식 1583kcal, 운동 402kcal)
jadey
- 2016.06.15 17:03
- 24
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아침식사 : 54kcal (3.41%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
점심식사 : 794kcal (50.16%)
| [롯데리아] 유러피안스모크치즈버거 (1회분, 215g) | 520kcal |
| [롯데리아] 콜라R (1회분, 420g) | 128kcal |
| [롯데리아] 콘샐러드 (1회분, 100g) | 146kcal |
저녁식사 : 550kcal (34.74%)
| [팔도] 일품짜장면 (1봉지, 200g) | 550kcal |
간식 : 185kcal (11.69%)
| 퓨라비트 비타민 (1회분, g) | 5kcal |
| [해태] 코코팜 화이트 요구르트 (1회분, 340ml) | 180kcal |
운동 : 402kcal
| 사이클 (30분) | 318kcal |
| 런닝머신 달리기 (5분) | 30kcal |
| 시저스 킥 (2분) | 10kcal |
| 와이드 스쿼트 (3분) | 13kcal |
| 사이드런지 (4분) | 31kcal |
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