다이어트 일기
06월 13일 (음식 2159kcal, 운동 900kcal)
ㅡ오즈ㅡ
- 2016.06.15 12:08
- 154
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점심식사 : 758kcal (35.11%)
| 라면 (1큰대접, 500g) | 520kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
저녁식사 : 364kcal (16.86%)
| 김밥 1줄 (1줄, 230g) | 364kcal |
간식 : 1,037kcal (48.03%)
| 치즈불닭발 (1/2인분) | 267kcal |
| 알밥 (1봉지, 141g) | 193kcal |
| 라면 (1큰대접, 300g) | 312kcal |
| 동치미 (1인분, 200g) | 20kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 아몬드 (30개, 30g) | 210kcal |
운동 : 900kcal
| 배드민턴 (60분) | 420kcal |
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
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