저두 홈트100일로 8키로 뺐어요
식단조절도 했구요 제스스로가 이렇게 해내나
싶더라구요 헬스를하던 홈트를 하든 꾸준히 하는것만이 답입니다

집에서 유산소,근력 다해요. 유산소는 일립티컬로 근력은 유튜브에서 찾아서하구요. 매트두꺼운거깔구. 그렇게해서 2달동안 7키로뺐어요.
전 헬스가 오히려 안맞아요. 작년에 3달끊고 1달나갔나...돈아까움. 근데 홈트는 2달넘게 주6일, 2시간씩해요.

전 집에서해요 싸이클 사두고 매일 두시간씩 무산소도 50분에서 한시간하구요 짐볼이랑 훌라링도 가끔해용 집에서하니 더하게되요

별들엄마 맞아요ㅠ 헬스 꼭 몇달치 끊어놓고 한달나가고 두달은 버리는듯하네요ㅠㅠ 집에서 홈트레이닝 열심히해봐야겠네요ㅎ

사람답게 아하ㅎㅎ그렇군요 의심하지말고 열심히하고 한달후에 사진찍어서 비교해봐야겠어요^^

가능해요~돈들여 헬스장 끊어놓고 가끔 가는것보다 홈트레이닝으로 매일 꾸준히가 더 좋은것 같아요~ 저도 그렇게 8키로 뺏어요~화이팅하세요~

가능하다고 생각해요~
후기보면 홈트레이닝으로 다욧 성공하신분들도 많이 계시더라구요~
저도 그래서 요즘 돈 안들이고 집에서 걷기열심히 하고~근력운동은 다신트레이너 어플 보면서 열심히 따라하고 있어요~
꾸준히 하다보면 좋은결과가 보이겠죠?^^