다이어트 일기
06월 15일 (음식 1032kcal, 운동 237kcal)
야이핑80
- 2016.06.15 11:01
- 25
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아침식사 : 187kcal (18.12%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 632kcal (61.24%)
| 토마토소스 해물리조또 (1인분, 350g) | 612kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 20kcal |
저녁식사 : 109kcal (10.56%)
| 닭고기냉채 (1소접시, 156g) | 109kcal |
간식 : 104kcal (10.08%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 70kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
운동 : 237kcal
| 커브스 순환운동 (15분) | 195kcal |
| V업 브이업 (5분) | 30kcal |
| 사이드 플랭크 (2분) | 12kcal |
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