다이어트 일기
06월 15일 (음식 1249kcal, 운동 233kcal)
슬림땅콩
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- 2016.06.15 10:47
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아침식사 : 487kcal (38.99%)
| 오므라이스 (3/4인분, 337g) | 487kcal |
점심식사 : 522kcal (41.79%)
| 라볶이 (1인분, 250g) | 336kcal |
| [할리스] 아이스 카라멜 마끼아또 (1레귤러, 384ml) | 186kcal |
저녁식사 : 240kcal (19.22%)
| 두부부침 (1접시, 100g) | 110kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
운동 : 233kcal
| 보통 걷기 (60분) | 100kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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