다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비
여자로살기
- 2016.06.15 07:32
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다이어트 시작하며 변비가 넘 심해져서 식사량을 줄이니 화장실 가고 싶은 생각이 전혀 들질않아요.
매일 닭가슴살과 양배추 낫토 토마토 우유 번갈아 가며 이렇게 먹고 있는데 전혀 화장실에갈 기미가 보이지 않고 어케 해야 할까요?
변비약을 먹어도 되는건지 아님 다이어트 할때 변비에 좋은 다른 음식이 있는건지?
경험 많은 여러분의 조언이 필요합니다.
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저는 일부러 표고버섯 대쳐서 먹어요 식이섬유 직빵
지엠다이어트 삼일째 되는날 시원하게 일봤어여 하루종일 채소만 먹으니 자연적으로 화장실을 가게 되더라구요..
저도 푸룬 좋던데요~~
저도 매일 물많이+푸룬 먹고 마니괜찮아졌어요!! 전 주스말고 건자두그대로먹었어요 간식으로도제입맛엔딱이였어요ㅎㅎ
푸룬 주스요?
푸룬을 매일드셔보세요 효과늦는사람도 몇일만에 효과보던데요~