다이어트 일기
06월 15일 (음식 1303kcal, 운동 449kcal)
파트리시아
- 2016.06.15 06:18
- 21
- 0
아침식사 : 172kcal (13.20%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 672kcal (51.57%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| [본죽] 오징어초무침 (1인분, 30g) | 120kcal |
| 돼지등뼈찜 (1/2인분) | 282kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
간식 : 459kcal (35.23%)
| 핫도그 (1개, 98g) | 242kcal |
| 오메기떡 (1회분, 70g) | 150kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1/2컵, 120ml) | 67kcal |
운동 : 449kcal
| 자동차 운전 (30분) | 60kcal |
| 자동차 운전 (20분) | 40kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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