다이어트 일기
06월 14일 (음식 681kcal, 운동 356kcal)
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- 2016.06.15 02:18
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아침식사 : 56kcal (8.22%)
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
점심식사 : 353kcal (51.84%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 시래기국 (1대접, 345g) | 53kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 100g) | 144kcal |
간식 : 272kcal (39.94%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| [롯데제과] 옥동자 (1회분, 75g) | 170kcal |
운동 : 356kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 스텐딩힙업 (10분) | 80kcal |
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