다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎통증땜에 운동...
혀나왔어
- 2016.06.15 01:30
- 66
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저는 21살여자인데요 제가 발목상태가 안좋은데 30분만걸어도 무릎통증이와요ㅠㅠ 뛰지도못하구요.방금 스쿼드 10회정도했는데 무릎통증이와요.그래서 무슨운동을 해야할지모르겠어요ㅠㅠ
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스트레칭으로 걷기전에 해주시면 어떨까용~~~?
혀나왔어 인터넷에쳐보세염!효과짱이에여
Dofofkf 플랭크가머예요??
저도 약간ㅠ저는 골반이 아프드라구요ㅠ
저는 그래서 스쿼트 대신 플랭크해여!