다이어트 일기
06월 14일 (음식 433kcal, 운동 472kcal)
jis079
- 2016.06.15 01:27
- 25
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아침식사 : 68kcal (15.70%)
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
점심식사 : 235kcal (54.27%)
| 쇠고기장조림 (1/4소접시, 22g) | 32kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 닭날개 (1/2회분, 50g) | 126kcal |
간식 : 130kcal (30.02%)
| [서울우유] 딸기우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
운동 : 472kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 춤추기 (90분) | 360kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
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