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다이어트 일기

06월 14일 (음식 590kcal, 운동 386kcal)

다신등급

Marykim91
  • 2016.06.14 22:30
  • 37
  • 0
점심식사 : 140kcal (23.73%)

계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
시금치 (1소접시, 50g) 13kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
저녁식사 : 240kcal (40.68%)

알감자조림 (1소접시, 83g) 58kcal
고추 (2회분, 200g) 38kcal
과일샐러드 (1인분, 90g) 90kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal
간식 : 210kcal (35.59%)

프루츠요거트 (1컵, 0ml) 210kcal
운동 : 386kcal

러닝머신 달리기 (40분) 230kcal
런지 (10분) 70kcal
AB슬라이드 (10분) 86kcal
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