다이어트 일기
06월 14일 (음식 1078.3kcal, 운동 350kcal)
47가자웅
- 2016.06.14 22:29
- 30
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아침식사 : 142kcal (13.17%)
| 사과 (1회분, 250g) | 142kcal |
점심식사 : 515kcal (47.79%)
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분,150g) | 140kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 71kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살볼 고추맛 (1회,100g) | 129kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
저녁식사 : 421kcal (39.04%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 포도 (1/2송이, 195g) | 120kcal |
운동 : 350kcal
| 조깅 달리기 (50분) | 350kcal |
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