다이어트 일기
06월 14일 (음식 1331.9kcal, 운동 731kcal)
자녀넷
- 2016.06.14 11:27
- 42
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아침식사 : 145kcal (10.89%)
| 쉐이크 (1회분, 40g) | 145kcal |
점심식사 : 145kcal (10.89%)
| 쉐이크 (1회분, 40g) | 145kcal |
저녁식사 : 1,023kcal (76.81%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (5잔, 225ml) | 305kcal |
| 갈매기살구이 (1인분, 201g) | 436kcal |
간식 : 19kcal (1.42%)
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
운동 : 731kcal
| 달리기 (5분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 공부 (120분) | 360kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 설거지 (10분) | 23kcal |
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