다이어트 일기
06월 14일 (음식 1119kcal)
장길산
- 2016.06.14 08:06
- 60
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아침식사 : 312kcal (27.88%)
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 3g) | 16kcal |
| 청포도 (1회분, 150g) | 70kcal |
| 방울토마토 (1개, 80g) | 12kcal |
점심식사 : 443kcal (39.59%)
| 돼지볶음밥 (회분, 250g) | 300kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 80g) | 34kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오이된장무침 (1회분, 30g) | 30kcal |
저녁식사 : 153kcal (13.67%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
간식 : 211kcal (18.86%)
| [빙그레] 바이오플레사과 (1회분, 85g) | 90kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 잣 (30알) | 36kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
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